Abhyasa (अभ्यास)

अभ्यास: सूक्ष्म प्रयासों का वैदिक विज्ञान

जापानी ‘काइज़ेन’ से परे — तनावमुक्त स्थायी आदतें और महारत गढ़ने की सनातन कला

Vedic Psychology & Behavioral Mastery

क्या आप भी किसी काम को अत्यधिक उत्साह से शुरू करते हैं, लेकिन कुछ ही दिनों में थकान, हताशा या बर्नआउट के कारण रुक जाते हैं? क्या नए वर्ष के संकल्प या आदत बदलने के बड़े प्रयास हर बार आधे रास्ते में बिखर जाते हैं?

समस्या आपकी इच्छाशक्ति (Willpower) में नहीं है; समस्या उस तरीके में है जिससे आप बदलाव लाने की कोशिश करते हैं। आधुनिक न्यूरोसाइंस बताता है कि मानव मस्तिष्क बड़े और अचानक बदलावों को खतरे के रूप में देखता है और प्रतिरोध पैदा करता है। हज़ारों वर्ष पूर्व महर्षि पतंजलि ने योगसूत्र में स्थायी महारत और आदत निर्माण का अचूक वैज्ञानिक सिद्धांत दिया था: 'तत्र स्थितौ यत्नोऽभ्यासः'।

यह पुस्तक आपको सिखाती है कि बिना किसी आंतरिक संघर्ष या आत्म-दमन के, सनातन वैदिक सिद्धांतों और न्यूरोप्लास्टिसिटी के समन्वय से कैसे जीवन को रूपांतरित किया जाए।

"तत्र स्थितौ यत्नोऽभ्यासः — स तु दीर्घकालनैरन्तर्यसत्कारासेवितो दृढभूमिः। (महर्षि पतंजलि योगसूत्र १.१३-१४)"